Aprendizaje de la semana: los cierres.

Imagen de Azúcar y Sal (Diario): https://www.facebook.com/AzucarYSalDiario?fref=photo

En esta semana hermosísima de nacimiento de nuevos planes y proyectos, creo que mi aprendizaje de la semana se resume en una frase: dejar ir.


Aunque soy una escritora bastante mala, me trae a colación un escrito que realicé hace unos diez años:

Camino escuchando la sinfonía agridulce en mi cerebro Nada me importa, la lluvia refresca mi cara, te saludo, te veo, siento cada latido Me acerco, te abrazo, siento tu calor, te imagino, me acerco; huelo tu aliento.... Respiro tu aliento, por sólo un momento... Y sigo mi camino, que ya no es más el tuyo Por amor a veces sufrimos mucho. Lloramos, nos torturamos pensando todos los escenarios posibles, ponemos todas nuestras esperanzas en posibilidades infinitas... y toda nuestra energía se va en eso.  y tengas 25, 30, 45 o 50, dejar ir se vuelve un ejercicio igual de difícil. Dejar ir tu vida como era antes de tener hijos dejar ir una relación tóxica. Dejar ir la posibilidad que el otro cambie, dejar ir la cómoda posición de estudiante y pasar a la adultez...  Es un ejercicio difícil, porque estamos dejando ir una parte de nosotros también. Para esto y más se ofrece la terapia, para que tengas un lugar sin juicios o manipulaciones para hacer lo que tengas que hacer.  @Pseudoaliris

@Pseudoaliris ahora en TNORADIO!!

Este es un momento hermoso de muchos proyectos nuevos. Ya desde hace dos semanas tengo un espacio en el programa "Entre Tennis y Tacones" dedcado específicamente a temas motivacionales. Lo hemos querido llamar "Motivación en Cápsulas" que trata sencillos temas que se relacionan con el disfrute del día a día. Los que nunca han probado escuchar la radio por Internet, les recomiendo que prueben este recurso!
Visiten la radio (con muy buena música) por aquí:
tnoradio.com
 Y acompañennos en twitter por las direcciones: @tenis_tacones, @nausosisa y @peudoaliris. Contestaré cualquier consulta que se me haga vía radio!!
Un placer y un honor!!
@pseudoaliris

Actos fallidos

Muchos comparan el proceso de psicoterapia con el de parto. De hecho, una estrategia dialogal conocida como mayeutica significa "el arte de parir las verdades". Verdades a menudo dolorosas, que están en ese proceso intermedio de querer salir y querer quedarse donde están. Sin embargo el resultado es a menudo satisfactorio. Pero como en un embarazo, hay cosas embarazosas e incómodas que nadie te dice (como las hemorroides, los procesos intestinales, etc), y que pasan en terapia.
Una de ellas es el lapsus linguae.

Alguna vez ha intercambiado el nombre de su esposa por el de su mamá, o el de su novio por el compañero de trabajo? (y no necesariamente porque lo esté engañando con esa persona), entonces Usted acaba de tener un lapsus linguae. Si de paso hay alguna palabra que pronuncia mal (aunque sepa como hacerlo): de esas álgidas, tales como decisión, proceso, libertad, o cualquier otra, entonces muy proablemente ahi haya otro.

Según Freud, este tipo de manifestaciones son señales de los deseos del inconsciente, que a menudo sepultamos bajo una tonelada de miedo o culpa, y que no tienen otra forma de manifestarse. Se acrecentan en momentos de estrés, y puede pasar en una reunión de negocios que un experimentado gerente confunda "a favor" con "en contra", o en plena entrevista televisada, se diga una referencia sexual por accidente.

La terapia es un buen momento para poner en evidencia esos deseos, en un ambiente sin culpa, sin juicios de valor y donde puedes expresarte sin avergonzarte. Si este es tu caso, te recomiendo que vayas con tu profesional de salud mental de confianza!.

@pseudoaliris

Entrevista en el Diario Avance de Los Teques

Recientemente me entrevistaron para el famoso diario tequeño en relación a las trágicas muertes por desmembramiento. El artículo completo se ve aqui: 

http://diarioavance.com/2014/08/21/si-triunfa-la-impunidad-el-desmembramiento-de-victimas-podria-hacerse-masivo/

@pseudoaliris

Magia o Psicoterapia?

Muchas veces escribo (cada vez con menos frecuencia, debo decir) en este blog o en mi sección de salud de enlactualidad.com sobre cosas que se me ocurren en mi experiencia con personas que vienen a consulta. Últimamente, con tantos clientes nuevos, debo decir que mi "palabra de la semana" sería la magia. Estamos en un contexto histórico-social-económico que causa mucho estrés, por lo cual es común que haya personas que vienen a consulta con mucha sensación de desesperación, dados los años de dolor acumulado. Si bien los acompaño (y comparto) su sufrimiento en muchos sentidos, también es mi deber ajustar las expectativas con respecto a lo que es un proceso de acompañamiento psicológico.

A veces vamos a consulta con un deseo muy grande de hacer algo o recibir algo que acabe el dolor, como una curita para el alma. Como Harry, todos buscamos un pedacito de la piedra filosofal, alguna cura instantánea para nuestro sufrimiento, problemas de pareja y dificultades económicas.

La doctora Mariela Michelena, en su libro "Mujeres Malqueridas" (un libro excelente!!!), expresa que en la vida de una mujer (se enfoca en lo femenino) hay varios pilares de apoyo, y que cada uno de ellos tiene una función: las amigas (yo añadiría y los amigos), la psicoterapia y lo sobrenatural (dícese horóscopo, tarot, santería, estampitas, libros de autoayuda, folletos religiosos, etc.). Y lo mágico cumple una función importantísima en nuestra vida!!! nos ayuda a lidiar con eventos altamente dolorosos, a aguantarnos en la esperanza, pero la psicoterapia no contiene una cura mágica para el sufrimiento (o sino todos los psicólogos seríamos felices comiendo perdices!!).

La psicoterapia es un proceso como escalar una montaña, recorrer un túnel, escribir y comprender la historia de nuestra vida. Es un proceso activo, a veces doloroso pero sanador, y que requiere trabajo, y mucho!.
El primer paso es el mas valiente, es sentarse en ese sillón, en presencia de una persona extraña, y exponer la vulnerabilidad al otro, el sentirse perdido, frustrado, a veces incómodo.

Como todo en el mundo, el tiempo dirá si la persona que se sienta por primera vez en esa silla vinotinto de mi consulta, viene por una curita mágica o a escalar la montaña. En el primer caso, puedo acompañarle, si me lo permite. En el segundo caso, no le puedo ayudar.

Por último: cada cosa que descubrimos sobre nosotros mismos es importante, porque nos ayuda a buscar formas mas sanas de relacionarnos, y detener el autosaboteo que nos impide ser más felices.

Paz y feliz semana!!
@pseudoaliris

Nuevo Espacio de Atención en los Teques

Saludos y bendecida semana. Le informo a los interesados en establecer un proceso de terapia en la ciudad de los Teques que he abierto un espacio de encuentro en el centro de Los Teques, en la Calle Ribas. Ese será un lugar de desahogo, acompañamiento, contención y búsqueda activa de soluciones que generen paz. A los interesados me pueden ubicar por los siguientes medios:
Celular: 0412-6105094
Mail: aliris.escobar@gmail.com
Twitter: @Pseudoaliris

Bendiciones para todos!!

Robin Williams y su lucha con la depresión: su trágica muerte crea conciencia sobre los trastornos mentales

El día 12 de agosto del presente año las redes sociales informaron la trágica muerte del famoso actor y comediante Robin Williams, producto de  suicidio. Los admiradores del actor ganador del Oscar enseguida mostraron su tristeza y consternación, particularmente en la red social Twitter. Sin embargo también hubo personas que se dedicaron a enviar mensajes negativos a la familia del actor, por lo que la familia de Williams ha decidido alejarse de las redes sociales.

Una inquietud abunda entre muchas personas que elaboran comentarios en los numerosos artículos dedicados a la vida del actor: ¿cómo una persona con tanta fama y dinero, con familia estable, pareja, apoyo de su público, es capaz de cometer suicidio? muchas personas creen que la depresión se soluciona con dinero, o que la sensación de soledad que a menudo acompaña este trastorno desaparece cuando hay apoyo familiar. Contrariamente a lo esperado, esto no sucede en todos los casos, dado que los trastornos del estado de ánimo generalmente tienen una raíz mucho más profunda.

La depresión es un trastorno del estado de ánimo, no es una “enfermedad voluntaria” o de personas “desocupadas”. En general, se habla de depresión cuando hay una disminución de sentimientos, actitudes y comportamientos “positivos” (o constructivos, tales como alegría, felicidad, autoestima positiva, proactividad) y un aumento de sentimientos, actitudes y comportamientos “negativos” (nostalgia, tristeza, llanto, dificultad para levantarse de la cama, baja libido, problemas de apetito, autoestima hacia el polo negativo, entre muchos otros). Este trastorno puede ser desencadenado por eventos externos, puede ser que la persona tenga variables de personalidad que lo hagan vulnerable a este trastorno, como por ejemplo personas que tienden a ser muy negativas y le cuesta ver el lado positivo de la vida, y en general el problema se agrava cuando tenemos comportamientos que retroalimentan esta sensación de tristeza.

Estar deprimido es agotador, limitante para la persona que lo siente, dado que hay un estigma social que hace ver a las personas con trastornos mentales como “débiles” o “locas” por lo que deciden mantenerlo en secreto y no pedir ayuda. Todas estas sensaciones y cogniciones de gran tristeza y desesperación, son casi insoportables, causan un dolor físico real, y en general facilitan que la persona busque formas de anestesiar este dolor. Y es que en general, en el cerebro de una persona deprimida, hay cambios en su química neurológica, siendo frecuente niveles muy bajos de Dopamina y Serotonina, que son neurotransmisores necesarios para sentir placer. Esta es la razón por la que a menudo es necesario un tratamiento farmacológico para poder salir de un estado depresivo.

Como reflexión final, es importante recalcar que si eres o conoces a una persona con depresión, no es tu culpa o culpa de esa persona, y en ninguna medida tiene que ver con ser un mal padre, pareja o amigo. Lo que si podemos hacer es pedir ayuda, y fomentar hábitos saludables que nos permitan cultivar una mayor felicidad, así como respetar esos momentos en los que no nos sentimos tan bien. Robin Williams pudo encontrar en la oscuridad de la depresión una forma de burlarse de sí mismo, de verse con un lente más positivo, y de allí salieron sus trabajos más creativos. Pintores como Van Gogh, Frida Khalo, Horacio Quiroga y muchos otros artistas, han logrado hacer cosas hermosas a partir de su tristeza. Respetemos la depresión, respetemos el duelo de los que han perdido a alguien importante en la vida. Fomentemos hábitos positivos.

Leer más:  Robin Williams y su lucha con la depresión: su trágica muerte crea conciencia sobre los trastornos mentalesEn la Actualidad.com  http://www.enlactualidad.com/2014/08/robin-williams-y-su-lucha-con-la-depresion-su-tragica-muerte-crea-conciencia-sobre-los-trastornos-mentales/#HAi1RT6RaKRtqlCB
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El Estrés: cinco estrategias para manejarlo

Según la Real Academia Española, la palabra estrés viene del vocablo inglés stress, y se refiere a la “tensión provocada por situaciones agobiantes y que origina reacciones psicosomáticas”. Todos hemos escuchado o representado los síntomas en una situación particular en la cual sentimos que nuestros recursos son insuficientes para afrontar lo que está ocurriendo en nuestra vida. Sin embargo, esta sensación de estrés es una respuesta perfectamente natural de cualquier organismo vivo ante una sensación de peligro, que prepara al cuerpo para el ataque, la defensa o la huida, y de ese modo maximizar nuestras posibilidades de supervivencia. Sin embargo, al contrario de los animales, las situaciones de peligro en la sociedad moderna no se resuelven instantáneamente, dado que las interacciones sociales son muy complejas y se nos pide que tengamos un adecuado manejo de las emociones.

En la mayoría de los casos como los problemas económicos, laborales, y familiares; el afrontamiento no se hace por velocidad, sino por resistencia (como la fábula de la liebre y la tortuga, donde la tortuga triunfa por su perseverancia). Para poder tener éxito en esas situaciones debemos desarrollar recursos internos que nos permitan manejar las emociones asociadas al estrés antes que éstas comiencen a desgastar nuestro cuerpo. El estrés está relacionado con una cantidad de trastornos de la salud, tales como los problemas estomacales trastornos del sueño, y deterioro del sistema inmunológico, lo que aumenta la posibilidad que tengamos todo tipo de enfermedades desde gripe hasta el desarrollo de cáncer.

SI bien el estrés es natural en la vida cotidiana, que está llena de retos metas por cumplir y muchos peligros, es importante aprender a manejarlo. He aquí cinco estrategias para manejar el estrés que podrían ayudarte.

1. Respira: Se ha demostrado que concentrarse en la respiración y la relajación corporal es uno de los más potentes antagonistas de emociones como el miedo o la rabia. Tómate unos minutos para respirar profunda y ventralmente (desde la barriga), tratando de concentrar tu mente en lo que está pasando en tu cuerpo. Esta técnica es especialmente recomendada antes de ir a dormir.

2. Concéntrate en el aquí y el ahora: hay cosas que podemos controlar y otras que no, y de nada sirve “preocuparse” si no nos podemos “ocupar” de resolver ese problema que nos está carcomiendo por dentro con rapidez. Trata de orientar tu atención en el problema que puedes resolver en ese momento. Un paso a la vez, se escala una montaña.

3. Habla sobre ello con alguien: el guardarse las angustias es una de las cosas más nocivas para la salud que se puede hacer. Somos seres sociales, y tenemos una necesidad de desahogarnos para de esa manera “sanar” por dentro. El contar las cosas nos darán nuevas perspectivas para resolver el conflicto. SI sientes que no puedes hablar con nadie conocido, busca el apoyo de un psicólogo o un ayudante espiritual, como un sacerdote.

4. Busca actividades relajantes: es necesario incorporar a nuestra vida actividades que nos ayuden con las emociones que sentimos. Si estamos agobiados por el agotamiento, puede ser necesario descansar, tomar un baño relajante o respirar. Si tenemos miedo o rabia, probablemente nos ayude hacer ejercicio, nadar o simplemente una caminata enérgica. Moverse es importante para desintoxicarse y alejar la atención de cosas que no podemos resolver en ese momento.

5. Aceptar las emociones como propias: todos los sentimientos asociados al estrés tienen una función, que es protegernos y asegurar nuestra supervivencia. La primera clave para resolverlos es aceptar esos sentimientos como propios y buscar una forma de manejarlos no “encerrarlos”.

Si sientes que tienes problemas a la hora de manejar las situaciones agobiantes, no dudes en consultar con el profesional de la salud mental de tu confianza.

Más Información sobre el estrés en el enlace: https://www.apa.org/centrodeapoyo/estres.aspx

Leer más:  El Estrés: cinco estrategias para manejarloEn la Actualidad.com  http://www.enlactualidad.com/2014/03/el-estres-cinco-estrategias-para-manejarlo/#HAi1P6oUPYeEUZrI
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Lo que querías saber sobre el trastorno bipolar pero tuviste pena de preguntar

Hoy, en el día mundial sobre el trastorno bipolar dedicamos unos minutos a hablar sobre esta enfermedad, muy frecuente pero poco diagnosticada.

Todos tenemos cambios de humor, y presentamos momentos de alta energía, en los cuales pensamos que podemos conquistar al mundo, y momentos donde nos podemos sentir tristes o nostálgicos. En el caso del trastorno bipolar esos estados de ánimo se van a los extremos, donde la alegría da paso a la euforia o “manía”, y la tristeza se vuelve depresión.

El trastorno bipolar es una enfermedad causada por un cambio en la bioquímica cerebral, y afecta el equilibrio que nos permite controlar adecuadamente nuestras emociones. Para un familiar o amigo de alguien con este trastorno, puede ser difícil comprender cómo una persona que ayer no se podía parar de la cama, puede hoy tener tanta energía como para pasar aspiradora a las tres de la mañana con música a todo volumen.
Según el Instituto norteamericano de la salud mental, los síntomas de un trastorno bipolar son los siguientes:

Los que sufren un episodio maníaco pueden:

Sentirse muy “alegres” o “animados”
Sentirse muy “nerviosos” o “alterados/ansiosos”
Hablar muy rápido de muchas cosas distintas
Estar inquietos, irritados, o “sensibles”
Tener problemas para relajarse o dormir
Creerse capaz de hacer muchas cosas a la vez y estar más activos de lo común
Hacer cosas arriesgadas, como gastar mucho dinero o tener sexo sin cuidado alguno

Los que sufren un episodio depresivo pueden:

Sentirse muy “deprimidos” o tristes
Sentirse preocupados y vacíos
Tener problemas para concentrarse
Olvidarse mucho las cosas
Perder el interés en actividades divertidas y volverse menos activos
Sentirse cansados o sin energía
Tener dificultad para dormir
Pensar en la muerte o el suicidio

Las personas que sufren este trastorno, pierden mucha calidad de vida, dado que su dolencia afecta las convenciones sociales que nos permiten asistir al trabajo, funcionar como madres o padres, estudiar y cumplir otras actividades de la vida diaria. Según el sitio web http://trastorno-bipolar.info/ Los pacientes con trastorno bipolar pierden 12 años de buena salud, 14 años de actividad laboral y casi 10 años de esperanza de vida, lo que lo hace uno de los trastornos más discapacitantes y con mayores tendencias suicidas. Es por esto que es de gran importancia acudir a un Psiquiatra para que pueda diagnosticar la enfermedad, y proveerle el tratamiento adecuado. Con medicación y psicoterapia la persona con este trastorno puede llegar a comprender la naturaleza de sus propios procesos emocionales y hacerlos más estables, evitando los momentos de crisis que disminuyen su calidad de vida y la de sus allegados.

Sin embargo, no todo es negativo. Algunas personas con este trastorno han podido transformar su sufrimiento en una increíble sensibilidad para lo artístico. Algunos famosos que han sido diagnosticados con este trastorno son la escritora Virginia Woolf, Linda Hamilton (Sarah Connor en Terminator), Carrie Fisher (princesa Leia en La Guerra de las Galaxias), el Legendario Vincent Van Gogh (en cuyas pinturas se puede diferenciar fácilmente las fases maníacas y las depresivas) y posiblemente Marilyn Monroe. La bipolaridad es mucho más común de lo que se cree, sobretodo en entornos urbanos, y se a convertido en el trastorno mental de este siglo.

Para mayor información se recomiendan las siguientes fuentes:

http://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-bipolar-facil-de-leer/index.shtml

http://www.soybipolar.com/algunos-famosos-con-trastorno-bipolar/

Si crees que tú o algún conocido pudiesen tener este trastorno, es importante acudir a un psiquiatra que pueda diagnosticar y prescribir la medicación apropiada, dado que esa puede ser una diferencia entre una calidad de vida pobre o plena.

Leer más:  Lo que querías saber sobre el trastorno bipolar pero tuviste pena de preguntarEn la Actualidad.com  http://www.enlactualidad.com/2014/03/lo-que-querias-saber-sobre-el-trastorno-bipolar-pero-tuviste-pena-de-preguntar/#HAi1rsekykSpsYWW
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2 de Abril: Día Internacional de la Concienciación del Autismo

El Autismo es un trastorno neurológico del desarrollo, que se evidencia en los primeros años de vida. Los niños con este trastorno se comportan con normalidad en su primer año de vida, y luego se estancan o involucionan en su desarrollo, particularmente en las relaciones sociales. Niños que hablaban y decían: “mamá” o “papá” dejan de hacerlo, y es común que los niños y niñas con éste trastorno no hagan contacto visual, hagan movimientos repetitivos y pasen de no moverse a caminar (sin pasar por la fase de gateo), dado que su proceso de aprendizaje es diferente

En la actualidad no existe una causa clara para el Autismo. Lo que si se sabe, es que es un trastorno el desarrollo del cerebro, sin causas genéticas o ambientales claras. Hay una teoría, que expresa que gran parte de los niños con este diagnóstico sufren de un intestino muy sensible y que su desarrollo neurológico ha sido afectado por el consumo de metales pesados, tales como mercurio o plomo (que pueden estar presentes en algunos alimentos y vacunas). Una vez diagnosticado, es más fácil adaptar el ambiente hogareño y la crianza de los padres a las necesidades personales del pequeño, para que pueda aprender a vivir con el trastorno y desarrollar sus propias potencialidades.

Lo más conocido en los medios de comunicación, son las habilidades especiales que tienen muchos de los niños con Autismo, como recordar series de números o habilidades matemáticas o artísticas impresionantes. El Autismo es un Espectro, que va desde niños con un desarrollo dentro de lo esperado, con algunos problemas a la hora de relacionarse, hasta un aislamiento profundo y mucha resistencia al aprendizaje, que siempre implica incluir cosas nuevas en la rutina. Todos y Todas son especiales a su manera, y parte de nuestra misión es ayudarlos a desarrollarse.

Según la Sociedad Venezolana para Niños y Adultos Autistas (Sovenia) Parte de las estrategias de tratamiento de los niños con este trastorno, incluyen la terapia nutricional (una dieta natural, orgánica, sin gluten ni caseina puede mejorar muchísimo el pronostico) terapia conductual y farmacológica. Si piensa que su hijo o hija pudiese tener este trastorno, diríjase al sitio web: http://www.sovenia.net/autismo1.html

Por último, me despido con una imagen del dibujante Autista Stephen Wiltshire con memoria fotográfica, que luego de una vuelta en Helicóptero de 20 minutos, dibujó a escala el paisaje de Nueva York de Memoria (fuente: http://i.dailymail.co.uk).

Leer más:  2 de Abril: Día Internacional de la Concienciación del AutismoEn la Actualidad.com  http://www.enlactualidad.com/2014/04/2-de-abril-dia-internacional-de-la-concienciacion-del-autismo/#HAi1fEh4W3kVavTO
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@Pseudoaliris

Promoción de Nuevo Espacio: Enlactualidad.com

Recientemente he ganado un nuevo espacio para hablar de la salud mental, y he publicado algunas entradas con temas interesantes para el conocimiento general. Sigan el link, y los iré promocionando a medida que los vaya publicando.

Herramientas para el manejo del estrés

Nociones sobre el trastorno bipolar

Sobre el día Mundial del Autismo

Espero que los disfruten!!

El vaso medio lleno y medio vacío: el enfoque de la psicología positiva

Saludos a todos los lectores. Procedo a abrir un espacio para publicar ideas acerca del proceso de acompañamiento psicológico, y el desarrollo de competencias positivas para la vida. En la cultura popular, en el estrés del día a día, muchas veces relacionamos la función de un psicólogo, psiquiatra o terapeuta, como una persona que se sienta en un diván a escuchar todos nuestros problemas y anotarlos en una libretita. Pareciera ser que las palabras “psicoterapia” y “problemas” estuviesen interconectadas.

 Sin embargo esa relación no tiene porqué ser una exclusiva en el proceso de acompañamiento, y eso explica el enfoque de la psicología positiva.

La definición de la psicología positiva desde el sitio oficial de esta disciplina dice:

  “Este enfoque se caracteriza por estudiar los aspectos más positivos del ser humano. Entre sus objetivos están el estudio de las bases psicológicas del bienestar y la felicidad, los rasgos que nos permiten superar con éxito situaciones vitales difíciles, o la aplicación de estrategias efectivas para potenciar cualidades positivas como el optimismo, la satisfacción vital o las emociones positivas en nuestras vidas”.

En otras palabras, la psicología positiva nos enseña a encarar situaciones difíciles, mediante el desarrollo de habilidades y competencias que nos permitan salir de situaciones críticas, o al menos aprender a sobrellevarlas. Si bien el enfoque en los eventos pasados es muy importante, para la persona que asiste a un proceso de acompañamiento es necesario aplicar ese aprendizaje en su vida cotidiana. Parte de nuestro desarrollo hacia la madurez psicológica, implica el dejar de enfocarnos en el vaso medio vacío, y comenzar a desarrollar las potencialidades del vaso medio lleno. Esta postura ante la vida nos ayudará a encontrar la salud, y una vida en mayor armonía con las personas que nos rodean.

En el Sitio Web http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx encontrarán más lecturas al respecto, junto con sencillos cuestionarios de autodiagnóstico para los que queremos saber más de nuestras propias potencialidades.

Si en algún momento concluyes que necesitas apoyo para salir adelante en un momento de crisis, o necesitas ayuda para ver el vaso “medio lleno” no dudes en contactar al profesional de la salud mental de tu confianza. 

El Ser Humano en Constante Cambio

Orson Scott Card, Ender el Xenocida

Me Tomo un tiempo para saludar y recuperar este espacio de reflexión después de años de inactividad, como parte de mi propio proceso humano de metamorfosis. 

La metáfora de la metamorfosis en el proceso de acompañamiento es bastante común, de hecho Psyche, el vocablo griego que simboliza el alma es visto como una mariposa, ese aliento vital que se exhala cuando llega el momento de morir. Ese momento de transformación, de aparente inactividad, es en el cual todas nuestras energías están invertidas en un cambio interno, mucho más estructural. 

Lo que pocas veces nos dicen (o nos damos cuenta) es que la metamorfosis para los seres humanos es un proceso continuo. Mientras los insectos pasan de un estado larval a adulto, con una versión definitiva de su organismo, los seres humanos estamos en constantes búsquedas, y en una lucha constante con nuestras contradicciones personales. 

 Como el creador de la famosa saga de ciencia ficción expresó en su libro, a través de un personaje alienígena: "los humanos sí tienen metamorfosis. Cambian su personalidad constantemente". Y es una idea importante porque de alguna manera muchos de nosotros tenemos la concepción que la identidad es estable, y la resistencia al cambio es un signo de madurez. Sin embargo hay veces que el cambio es necesario, y la resistencia al mismo sólo ocasiona dolor, y pérdida. Recordemos que la supervivencia de nuestra especie se debió más a la capacidad que tenemos de adaptarnos a nuevas situaciones, que a mantener nuestras costumbres estables a través del tiempo. A través de la historia, estos períodos han sido problematizados, tales como la adolescencia o la crisis de mediana edad. Pero estos períodos no tienen porque implicar sufrimiento y dolor, sin nos concebimos como seres vivos en constante cambio, y que acepta e involucra de forma creativa las cosas que le pasan en la vida. 

Para cerrar, estoy aquí para decir: no tienes que ser igual toda la vida, está bien que quieras cambiar, está bien que un día te levantes, y te des cuenta que no quieres seguir por el camino que vas. Ignorar el instinto de nuestro propio cuerpo, nuestra propia alma, es condenarnos a vivir en un cascarón vacío, y renunciar a infinitas posibilidades de libertad. El cambio puede involucrar dolor, pero es la forma más sana y honesta de vivir en armonía con nosotros mismos y lo que nos rodea.

 Las imágenes aquí presentadas son parte de una colección llamada "Human Metamorphosis". El link aqui: http://www.mymodernmet.com/profiles/blogs/human-metamorphosis-15-pics

Si crees que estás pasando por un momento de cambio, y necesitas acompañamiento, no dudes en contactar al profesional de la salud mental de tu confianza.