La Ansiedad

La ansiedad es una respuesta emocional o conjunto de respuestas que engloba: aspectos subjetivos o cognitivos de carácter displacentero, aspectos corporales o fisiológicos caracterizados por un alto grado de activación del sistema periférico, aspectos observables o motores que suelen implicar comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos(*).

La ansiedad es la respuesta del organismo más relacionada con el miedo, una sensación completamente displacentera que invita a la persona a que se preserve, inhibiéndose de hacer cosas, evitando situaciones o escapando de los principales estresores. El miedo es necesario y adaptativo para los seres humanos. ¿Se imaginan a una persona, a un niño por ejemplo, sin miedo? cómo se protegería de las alturas, de los animales peligrosos, los ruidos fuertes e inclusive la presencia de extrañ@s sin esta importante emoción?

El miedo es una emocion tan importante como todas las demás, y su relevancia debe ser respetada. Sin embargo, hay casos y momentos en la vida en los que ese miedo que debe estar allí para protegernos, se vuelve una prisión que nos encierra, con síntomas a nivel emocional, cognitivo y corporal, dado que un estado de ansiedad contínuo genera una activación constante del sistema nervioso central.

La convivencia en un ambiente tóxico, lleno de violencia, inseguridad y peligro, favorece la aparición de trastornos de ansiedad y de estrés postraumático en la población. Caracas es una de las ciudades más peligrosas del mundo en la actualidad, y es difícil vivir en ella sin que lo que pasa en ella repercuta en su salud personal. Si siente que la angustia le está ganando la partida, esté atent@ a los siguientes signos de alarma:

1. Miedo o ansiedad importante ante algún objeto, animal o situación que puede encontrarse en la vida diaria (no es lo mismo tenerle fobia a los dinosaurios que a las arañas)


2. Respuesta emocional acompañada de una gran respuesta del resto del organismo; como taquicardia, acidez, hipertensión muscular, hipertensión, llanto frecuente, etc.


3. La respuesta emocional es tan grande que limita su vida cotidiana y se está extendiendo a otras áreas de la vida.

Si siente que el nivel de ansiedad que tiene sobrepasa sus recursos actuales para manejarla, acuda al profesional de la salud mental de confianza y busque asistencia.

Mi número de contacto es : 0412 6105094. Consultas en Colinas de Bello Monte, Caracas.

(*) Fuente: http://vivirmejor.es/

(**) Créditos a http://www.creceroperecer.com/2009/08/04/psicologia-la-angustia/ por la imagen expuesta en esta entrada.